芋头
，吃芋又叫芋艿  ，养生芋既可能看成食粮 ，摄天生效又可能作为一种蔬菜 。吃芋在同样艰深生涯中芋头是养生芋一种比力罕有的食材 ，做汤，摄天生效做炒菜都很好吃 。吃芋其中芋头中含有挨近70%的养生芋淀粉含量，其中还含有丰硕的摄天生效钾 ，钙 ，吃芋钠，养生芋镁，摄天生效磷等元素以及卵白质，吃芋胡萝卜素以及种种维生素 ，养生芋是摄天生效一种老幼咸宜的滋补佳品  。

芋头的摄天生效详细有哪些？

一、吃芋头具备洁齿成果

芋头中含有丰硕的钾 ，钙，钠 ，镁，磷等元素 
，所含的至多的是氟的含量 ，因此多吃芋头可能具备洁齿防龋 ，呵护牙齿的成果，省去了每一每一去牙医那边的光阴。

二 、芋头可能增强人体的免疫力

芋头中含有丰硕的营养价钱 ，具备很好的养失下场。多吃芋头可能增强人体的免疫力。芋头还可能制组成一种药膳 ，具备抗癌防瘤的成果
。对于一些患了癌症的患者，在癌症手术或者术后痊愈历程中 ，食用芋头具备很好的辅助治疗熏染 。